OBS! Åben for tilmeldinger! Se nederst på siden for praktisk info, pris og tilmelding

Cykelrejse til Malaga og Sierra Nevada 24.– 29. marts 2020

Marts måneds træningsophold – 4 enestående etaper – går til de varierede bjergområder langs Costa del Sol og til Sierra Nevada. Noget af Spaniens mest udfordrende cykelterræn, men nok så væsentligt: Europas bedste klima i vinterhalvåret.

Med base i den lille fredelige kystby Maro – 50 kilometer øst for Malaga – lægger vi ud med to dage i natur- og nationalparkerne i baglandet til Malaga.

 

Vi klatrer over pas i 1000 meters højde. Stigningerne er korte, koncentrede og kontante. Vi forlader Maro og kysten på 3. dagen, hvor vi stille og roligt ruller ad små, utrafikerede bjergveje til Lanjarón i hjertet Sierra Nevada bjergkæden. Overnatning i Lanjarón.

Dag 4 byder på seriøs bjergkørsel på nogle af Europas højest beliggende bjergveje i det overraskende øde og imponerende træningsterræn på sydsiden af Sierra Nevada.

”Noget at glæde sig til. De høje bjerge. De store udsigter. De udmarvende stigninger. De lange, hurtige nedkørsler.

Steder, der skaber minder.”

24. marts, aften

Ankomst Malaga. Transfer fra lufthavn til Maro.

Dag 1 – Maro

Maro – Frigiliana – Torrox – Cómpeta – Árchez – Salares – Canillas de Aceituno – Rubite – Corumbela – Torrox Costa – Maro.
114 km, 2900 højdemeter

Etapen afvikles i hjertet af nationalparken Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama på La Ruta Almudejar, der kommer omkring de fleste af de højtliggende, hvidkalkede andalusiske bjerglandsbyer i selve nationalparken. Download etapen her.

Dag 2 – Maro

Maro – Almuñecar – Jete – Carretera de la Cabra – Collado de los Poyos del Pescado – Jayena – Arenas del Rey – Alhama de Granada – Torre del Mar – Maro.
172 km, 3200 højdemeter

Lidt af en kongeetape, der byder på alt det bedste fra Malagas bagland: Den 24 km lange, kendte Vuelta-stigning op til passet Collado de los Poyos del Pescado i 1.276 meters højde; småbyer, græsgange og olivenlunde på sletten bag Tejeda-bjergkæden og den teknisk krævende nedkørsel fra det historiske og strategiske Zafarraya-pas, kendt fra flere etaper i Vuelta a España. Der rulles af langs kysten hjem til Maro. Der er mulighed for at afkorte etapen og nøjes med klatreturen op af Collado de los Poyos del Pescado. Download etapen her.

Dag 3 – Lanjarón

Maro – El Rescate – Peña Escrita – Jete – Ítrabo – Molvízar – Llobres – La Bernardilla – Guájar Faragüit – Tablate – Lanjarón.
97 km, 2800 højdemeter

Transportetapen, der i sig selv er en oplevelse, lægger vejen forbi en af de bedste udsigter og mest kendte stigninger blandt lokale cykelryttere – Peña Escrita – hvorefter det går ned til appelsinlundene og de bastante klippemassiver, der rejser sig som mure langs Guadalfeo-floden. Herfra går det atter op gennem øde bjergområder med udsigter til Sierra Nevadas snedækkede tinder hele vejen til kurbyen Lanjarón. Download etapen her.

Dag 4 – Lanjarón

Lanjarón – Órgiva – Pampaneira – Capileira – Busquístar – Trevélez – Juviles – Cástaras – Torvizcón – Órgiva – Lanjarón.
106 km, 2.900 højdemeter

Las Alpujarras på sydsiden af Sierra Nevada er scenen for dagens etape på 106 km. Noget af det bedste træningsterræn i Andalusien. Først den 32 kilometer lange opkørsel op til højfjeldet omkring Trevélez, byen, der kalder sig Spaniens højest beliggende. Undervejs er der mulighed for et par hurtige afstikkere til bjerglandsbyerne Cañar og Capileira, som var målområde, da Vuelta´en kom forbi på 7. etape i 2015.

Derefter tilbage til Lanjarón på småveje, der løber gennem søvnige bjerglandsbyer, hvor tiden går sin stille gang på den lokale café. Ægte bjergkørsel, store udsigter, ren, tynd bjergluft og klart, skærende sollys. Download etapen her.

29. marts, formiddag

Transfer fra Lanjarón til Malaga lufthavn

Praktisk info

Malaga & Sierra Nevada 24.-29. marts, 2020

Denne tur henvender sig til dig, der sætter kilometer ind på kontoen hele året – på din landevejs- eller crosscykel – og lige vil finpudse formen inden forårets løb og træningspas i Danmark. Du er derfor i en god grundform inden du tager afsted, så du kan få det optimale ud af træningsopholdet. Ønsker du at høre nærmere om niveau og de fysiske krav er du er velkommen til at kontakte Thomas Alstrup/Proceres Cycling på tlf. 30 29 30 72 eller Bo Kamstrup/Mensch Maschine på tlf. 22 42 04 30.

Vi kører i 2 grupper, så der er plads til ryttere på forskelligt niveau. Til hver gruppe knyttes en træner. Der er plads til 20 deltagere på denne tur.

Træningsopholdet inkluderer:

  •  4 enestående etaper, daglig træning og gode kaffestop med kompetente trænere/guider.
  • 5 overnatninger: Vi ryster truppen sammen og lægger ud med 3 overnatninger i 4 personers hotellejligheder i den lille kystby Maro. I Lanjaron overnattes på Hotel Andalucia, hvor der er mulighed for at vælge mellem dobbelt eller enkeltværelse.
  • ½ pension: Morgen- & Aftensmad.
  • Briefinger og baggrundsinfo: Intro til næste dags etape over en drink: Cykelhistoriske facts, kulturel og historisk baggrundsviden inspireret af bogen ”Landevejscykling i Sydeuropa”.
  • Sikker opbevaring af cykler.
  • Transfer fra Malaga lufthavn til Maro & fra Lanjaron til Malaga lufthavn i chartret bus med plads til cykelkufferter. Transfer til og fra Malaga passer med nedenstående flyafgange. Ankommer du på et senere tidspunkt må du selv arrangere og dække omkostninger til transfer.
  • Transport af cykelkufferter, øvrig bagage og udstyr fra Maro til Lanjaron, hvor bagagen står klar på hotel Andalucia, når feltet ankommer efter 3. etape.
  • Billig leje af landevejscykel. Mulighed for at benytte særaftale om leje af cykel, der står klar ved ankomsten til hotellejlighederne i Maro. Der er tale om Orbea Carbonrammer med Shimano Ultegra 8000/Shimano 105 gear. Pris 22 euro pr. dag.

Pris

  • Træningsophold + delt dobbeltværelse i Lanjaron, kr. 2900/person
  • Træningsophold + eget værelse i Lanjaron, kr. 3500/person

Fly er ikke inkluderet i prisen for ovenstående træningsophold!

Anbefalede direkte flyafgange – som er billige pt. – i forhold til transfer:

Afgang København:

  • København – Malaga: Norwegian 5073 – tirsdag den 24. marts 20:15; ankomst Malaga 23:55

Afgang Malaga:

  • Ryanair 4047 – søndag 29.marts kl. 14:50; ankomst København kl. 18:30
  • SAS – søndag 29. marts kl. 16:20; ankomst København 20:00 kl. 20:00

Der skal betales depositum kr. 1.000 ved tilmelding.
Depositum refunderes ikke ved afbud efter den 13. februar 2020
Restbeløb betales 1.  marts 2020

10 + 10 =

Tilmelding til og yderligere info om Malaga og Sierra Nevada, 24.-29. marts 2020.

 

Skal jeg kontakte dig?

Hvis du vil have mig til at kontakte dig, f.eks. ang. foredrag, så fortæl gerne lidt om, hvad vi skal tale om.